血糖値を下げるには

こんばんは( ﾟДﾟ)

今日も仕事終わりにブログ更新してます！

最近寒すぎて、雪の影響も客足が遠のいているので早く暖かくなってほしいです。

お店は賑わってるのが一番やりがいを感じられるので皆さんも来てください☺

さて本題に入ります。

私の職場では68歳の方が働いているのですが、血糖値を気にしていて食事に気を付けているのですが、それでも美味しいものを見るとつい食べたくなって毎回食べてしまって気にしていることを忘れながら食べています（笑）

あ、また食べてる（笑）って伝えると我慢しています（笑）

ここ二週間で急激に血糖値が120まで下がりそれをキープしているみたいなんです！！

聞いてみたら玉ねぎを毎食前に食べてから食事をするとよいと言っていました。

玉ねぎをスライスして水にさらしたものはあまり効果が出ないみたいで、玉ねぎを半分に切って、半分の玉ねぎをタッパーに入れてお酢に一日つけて食べるだけで血糖値が40ほど下がったみたいなんです！！

玉ねぎの辛いのを無くすために水にさらすのが一般的ですが、その辛い部分が血糖値を下げるのに効果的みたいなので、これからのことを考えて週に一回くらいは私も食べていこうと思います( ｀ー´)ノ

今日も読書をしてゆっくり寝たいと思います。

みなさんおやすみなさい(´◉◞౪◟◉)

うたまるのブログ初投稿！！

どうもはじめまして！
うたまるのブログです( ｀ー´)ノ

普段は飲食店で働いている26歳です🍖
空いた時間にブログを書いてみようと思い開設しました！！
ここでは料理の事や趣味、面白い出来事、役に立ったことを皆さんに共有してみたり、緩い感じでブログを書いていこうと思います( ﾟДﾟ)

最近は立ち仕事のせいなのか、腰がほんとに痛くてシップや薬でごまかしたり、整体に行っても治らなかったりで全然痛みが無くならいのが悩みでした(´・ω・`)

ですが最近ものすごい効果が出たものがあります！！！

皆さんなんだと思いますか？

それは、、、

テニスボールなんです！！！

これを思いついたのは私には妹がいて、妊婦なのですが妊婦さんは腰が痛くなった時や陣痛の時にテニスボールを腰と床の間に挟んで痛みを和らげたりするみたいで、妊婦ではない私も効くのか試した結果、めちゃくちゃ効いたんです！！

ピンポイントで痛いところにテニスボールを当てることが出来るので効果抜群です！！

これを皆さんに共有したくてかいてみました(´▽｀)

初ブログの初投稿はこんな感じで終わろうと思います(´▽｀)